У меня кипят мозги

что делать что бы все успеватьЗдравствуйте,  уважаемые читатели моего блога. В сегодняшней статье решим вопрос, что сделать, что бы не закипели мозги и как не стать рабом информации.

Давно не писал. Заболел отец, пришлось переехать жить в деревню ухаживать за отцом. Так что я теперь деревенский житель, а интернет тут мобильный  мегафон просто ужас, тормоз.

Многим знакома ситуация, увидел в интернете что- то интересное, подписался. Прочитать времени нет, увидел еще интересное, опять подписался. Да еще купил платный курс с хорошими  скидками.  В итоге в электронной почте тысячи не прочитанных писем, и не реализованы уроки платных тренингов.

Так и у меня, я подписан на целую кучу  интересных рассылок, читать некогда. А недавно у Александра Борисова была свадьба, и он сделал 50 % скидку на свои курсы. И я купил курс «Как стать блоггером тысячником 2.0», давно хотел купить. А тут еще Алексей Лукьянов отдыхая в Испании, сделал 70 % скидку на свои курсы. Не удержался, купил аж 3 курса.

А у самого уже мозг кипит от этих курсов и обилия информации, ни чего в голову не лезет, мне бы активация мозга не помешала.  И тут как нельзя, кстати, предложение пройти бесплатный тренинг «Анти – каша в голове».

Я прошел тренинг, и честно говоря, меня удивил этот тренинг. Все- таки вселенная дает то, что нужно.

Какие выводы я сделал для себя?

Что бы мозг ни кипел:

  • Нужно ограничить поступление информации.
  • Определится с целями и задачами. Куда идем и зачем?
  • Отсортировать информацию.  Что бы получить что новое, выбросить старое.
  • Концентрироваться только на одной задаче.
  • Подпитывать свою физическую энергию.
  • Анализировать выполнение запланированного.
  • Планировать следующий день.

Рассмотрим подробнее эти вопросы.

Ограничим поступление информации

По рекомендации с тренинга, я отписался почти от всех подписок, оставив 5 самых полезных. Перестал смотреть телевизор (это не все смогут!) и слушать радио. Я считаю, телевизор зомбирует на негатив и просто высасывает энергию у людей, он вампир!

Есть еще более радикальные рекомендации – это перестать общаться с негативно настроенными людьми, даже друзьями. Ведь по окружающим тебя людям можно сказать кто ты. Смотреть, слушать и изучать только то, что соответствует выбранному нами пути. Также использование  само программирующих аудио технологий полезно. Я сам пользуюсь этими технологиями, мысли исправляет хорошо.

Ты кто, куда идешь и зачем?

Понять кто мы, куда идем и чего хотим от жизни. Я уже расставил приоритеты, куда двигаюсь, и что поможет мне ускорить движении в выбранном направлении. Запланировать свою жизнь на десять, пять, три и один год, далее полгода, месяц, неделя, день.  Идти от будущего к настоящему, это наша карта жизни, по которой мы пойдем. Это позволяет сравнивать и корректировать карту и дорогу, бывает, ремонтируют дороги, мосты и приходится находить обходные пути. Хотя я сам еще не составил свою карту на 10, 5 лет.

Лишнюю инфу в мусор.

В полный стакан не нальешь еще воды, нужно вылить старую. Я уже начал наводить порядок в компьютере и на рабочем столе. Удаляю не нужные файлы, тренинги и курсы. Тяжело дается, жалко накопленного добра. Хотя обычно в бесплатном, практически одна вода. Многие книги и тренинги лежат в компьютере не востребованными по многу лет. А информация стареет быстро.

Сто дел одновременно не сделаешь

Разделяя день на отрезки времени, и сконцентрировавшись на выполнении одного дела в один отрезок времени, то гарантировано достигаем успеха. Для этого можно использовать таймер обратного  отчета на рабочем столе и в смартфоне.

Я сам 50 минут работаю за компьютером и 10 отдыхаю. Сегодня решил использовать метод Pomodoro итальянского студента, 25 на 5. Двадцать пять минут работаешь, пять отдыхаешь. Мне этот вариант больше понравился.  На короткое время легче сконцентрироваться. С концентрацией у меня беда не могу долго быть внимательным.

Только здоровый и энергичный может много сделать

Это конечно знают все, у больного и хилого нет сил на исполнение своих желаний. Пополняя свою физическую энергию, мы получаем энергию духовную для исполнения своих желаний. Я сам с утра начал бегать, делаю зарядку и растяжки тоже, кстати, с тренинга. Обнаружил, что успеваю больше, и сил на все хватает.

Анализируем, что сделали, туда ли идем?

Когда идешь по не знакомой местности всегда смотришь по карте, где находишься и где должен быть. Иногда идя по дороге, понимаешь, что туда уже идти не хочешь или уже не успел. Смотрим, вдохновляют ли задачи, и хотим ли мы достигнуть их.

У меня так часто бывает, сделаю, а потом  думаю зачем. Начал строить сарай замахнулся 6 на 6 метров, да еще  со вторым этажом. Стены поставил, крышу сделал. Осталось доделать – задаю себе вопрос, и зачем мне нужен был сарай 6 на 6 метров. Прозрел да поздно уже.

В следующей статье  я напишу, какие фишки можно использовать для эффективной работы за компьютером. Будет много интересного, подпишитесь на обновление моего блога. Изучаю и внедряю курс Александра Борисова «Как стать блоггером тысячником 2.0» и буду писать об этом.

Мне интересно, а как у Вас с кашей в голове. Напишите, пожалуйста, в комментарии как вы справляетесь с обилием информации, что делаете, что бы ни кипели мозги.

С уважением, Сергей Стрелков.

Спасибо Вам за то, что поделились статьей в социальных сетях!

Получать обновления на почту:

Комментарии (98) на “У меня кипят мозги”

  • Игорь:

    Задайтесь вопросом, какая информация Вам необходима, а какая мусор. И мозги не закипят.

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Да они от обилия любой информации кипят)))

    [Ответить]

    Таня Reply:

    Особенно в последний день комментирования начинают кипеть.

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Во во,особенно от изобилия почты.

    [Ответить]

    Таня Reply:

    Но без почты тоже плохо.

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Согласен,можно и потерпеть пару деньков.

    Таня Reply:

    Я в первых числах месяца всегда почту чищу. В последний день писем приходит тысячами.

    Игорь Reply:

    Ну я тоже так поступаю

    Тимур Reply:

    А как почта влияет на мозговую активность?

    Тимур Reply:

    Сколько времени требуется на удаление тысячи писем?

    Игорь Reply:

    Еще больше времени потребуется, просмотреть ее перед удалением

    Тимур Reply:

    Всю почту в корзину и удалить её не читая.

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Я иногда тоже так делаю))))

    Алексей Иванов Reply:

    Тимур, Бывает и нужная инфа, я стараюсь просматривать все письма.

    Игорь Reply:

    Это у меня Алексей редко происходит, очень много инфы, а также потерянного времени

    Алексей Иванов Reply:

    Тимур, у меня самое большое было более десяти тысяч писем не прочитанных! Так я их несколько дней проверял каждое письмо перед удалением!

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Зачем до такого запускать?))))

    [Ответить]

    Тимур Reply:

    От необходимой информации мозги тоже могут закипеть.

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    С начало нужно разобраться, так ли она вам необходима))))

    [Ответить]

  • Алексей Иванов:

    Правильно Сергей, отдыхать всегда нужно, выпить чашечку горячего кофе и всё будет в ажуре)))

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Ну ну,я все выходные отдыхал.Развлекался)))
    А теперь с новой силой за работу.

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Смена деятельности считается отдыхом. Можно на природу съездить, порыбачить.

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    На природе можно не только отдохнуть,но и поработать

    [Ответить]

    Алексей Иванов Reply:

    Лучше всего на отдыхе отдыхать, на время позабыв о работе..А то получится отдых как работа..

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    В этом вы правы, на природе нужно отдыхать. Но можно специально поработать выехать на природу

    [Ответить]

  • Константин Кислов:

    У меня точно такая же ситуация, каша в голове конкретная. Спасибо за статью и за советы. Отец ваш пускай поправляется.

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Пройдёт время, всё устоится и каши не будет. Лишнее выветрится само.

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Ну ну,выветриться на вряд ли,но вот по полочкам разложится.

    [Ответить]

    Тимур Reply:

    21 век, век информации и кипения мозгов. А что делать

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Да информацию во все века получали, только не все и не в таком колличестве

    [Ответить]

    Алексей Иванов Reply:

    Да, века дают свои плоды, все больше иформации новой выдвигают..

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Она каждый день новая и в большом количестве

    [Ответить]

    Алексей Иванов Reply:

    Ну если не сохранять информацию, то да она выветрица..

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    нужная все равно в голове останется.

    [Ответить]

  • Алексей Иванов:

    В голове всю информацию не сохранишь!Есть для этого дела флешка,она уж точно не закипит и сохранит то что не поместилось в нашу голову!

    [Ответить]

    Татьяна Reply:

    А еще лучше, Алексей, сохранять все на внешнем жестком диске.Можно забрасывать информацию и в облака.

    [Ответить]

    Алексей Иванов Reply:

    Да, Татьяна, есть ещё много способов сохранять информацию

    [Ответить]

    Алексей Иванов Reply:

    Татьяна, если скидывать информацию в облако, то для того чтобы потом её просмотреть, нужен доступ в интернет..Не очень мне кажется удобно…

    [Ответить]

  • Людмила Лао:

    Прочитала про анти-кашу. В наше время информации эта тема как никогда важна. Я тоже планирую свою жизнь, много информации, много источников, много типов данных. Порой просто не хватает мозга чтоб как-то сосредоточиться.
    Когда такое случается с моим компьютерным процессором, я просто его вскрываю и чищу)) Пылесошу, кисточкой пыль смахиваю, где можно тряпочкой протираю. А ведь моей голову будет побольше лет чем моему компу. Там теперь все уже паутиной заросло.

    [Ответить]

  • Анастасия:

    В наше время очень сложно фильтровать информацию, потому как её очень-очень много! Ваши советы очень помогут!

    [Ответить]

  • Seoberloga:

    Как то я своему знакомому задал вопрос Что нужно сделать, чтоб мозг не закипел? На что он мне ответил – поставить на медленный огонь и не забывай помешивать… приправу добавь по вкусу… :)

    Ну а если серьезно, то когда у меня закипает мозг, я выхожу улицу и прогуливаюсь, выпиваю какой нибудь мало алкоголичесий напиток, чтоб расслабиться, потом придя домой принимаю прохладный душ, перекусываю что нибудь и иду спать! :)

    [Ответить]

  • Таня:

    Спасибо, информация интересная. Почерпнула для себя некоторые моменты. Лишнюю инфу в мусор – обязательно в конце дня вычеркиваю ненужное в ежедневнике, надо еще и в компьютере мусор убрать. А так я дневник и распорядок дня расписываю еще со школы, поэтому мне время легко планировать.

    [Ответить]

    Сергей Стрелков Reply:

    Правильно Таня, все лишнее в мусор. И не жалеть об этом.

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Сложно определить мусор или не мусор. Я откладываю материал на потом на будущее.

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    А я в свое время весь этот скопившийся материал удалил и проблемы с кашей улетучились

    [Ответить]

    Таня Reply:

    И часто Вы к нему возвращаетесь? Все можно найти в интернете, так что можно смело многое выбрасывать.

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Вот это точно Татьяна говорите. В этом мусоре не факт что когда нибудь пригодится, а что нужно и в инете найти можно

    [Ответить]

    Алексей Иванов Reply:

    А дневник это самый старый способ сохранения информации и мне кажется самый надёжный источник сохранения информации))).

    [Ответить]

    Алексей Иванов Reply:

    Так как электроника может подвести в самый неподходящий момент, бывают сбои и что-то другое))).

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Без электроники новостей не узнаешь. И мозги кипеть не будут.

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Так это же хорошо.Нет электроники,вот вам и отдых.

    [Ответить]

    Таня Reply:

    Но без электроники уже трудно.

    [Ответить]

    Алексей Иванов Reply:

    Да Татьяна, без электроники плохо будет. Если бы её небыло, то мы бы сейчас с вами и не только,не переписывались бы…

    Игорь Reply:

    Ну так нужно сохранять не в одном месте

    [Ответить]

  • Игорь:

    Во,во,и у меня куча подписок,письма прут не дуром.
    Читать не когда,завал,куча информации,мозг дымит.
    Что делать?

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Срочно избавляться от ненужных подписок. Ералаш в подписках, ералаш в голове.

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Вот я и говорю,что все удалил,почти от всего отписался.

    [Ответить]

    Таня Reply:

    Так ежемесячно на что-то подписываешься, от чего-то отписываешься. Круговорот подписок получается.

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Это у всех происходит, запутаться можно))))

    [Ответить]

    Алексей Иванов Reply:

    Да Игорь, за года подписок набирается не на шутку.. У меня у самого их куча-мала….

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Ну так от ненужного нужно избавляться

    [Ответить]

  • Boris:

    Мега-супер-полезная статья! Уже некоторое время выполняю рекомендации, данные сергеем по использованию своих сил и своего времени с большей эффективностью. Помогает!

    [Ответить]

  • Олеся Сазонова:

    В целом советы,чтобы разгрести кашу в голове хорошие,с одним только но,как заставить себя это выполнять. Вот с этим особая засада.
    А отдых от компьютера я тоже делаю ,установила программу ,которая блокирует работу компьютера через определенное время.

    [Ответить]

    Сергей Стрелков Reply:

    Олеся, а какую программу используете для отключения компьютера через определенное время, поделитесь инфой!

    [Ответить]

    Олеся Сазонова Reply:

    Сергей,программа называется EyeLeo.Ее легко найти по названию,но вот если у вас можно ссылки писать http://ru.eyeleo.com/.

    [Ответить]

    Boris Reply:

    Уже с полгода имею эхту программку на своём компе.
    Учит правильно расходовать время и помогает вовремя делать перерывы для отдыха.

    [Ответить]

  • Татьяна:

    Интересна методика итальянского студента, по которой он 25 минут работает за компьютером, и 5 минут отдыхает. Надо будет пробовать так же.

    [Ответить]

    Boris Reply:

    Тоже пытался делать отдых каждые 25 минут, но не получается, а вот каждый час – вполне достижимо.

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Таких методик много. Я работаю 40 минут, 20 отдыхаю.

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Может оно и правильно.Но я по времени не работаю,устал и ушел.

    [Ответить]

    Тимур Reply:

    Тогда не комментировать в последний день и мозги не закипят.

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Ну тогда это всем нужно делать

    [Ответить]

    Таня Reply:

    Знаю эти методики, но не всегда получается их соблюдать.

    [Ответить]

    Тимур Reply:

    У кого как, у меня мозги кипят от информации по устройству вселенной.

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Все не выкипят)))

    [Ответить]

  • Татьяна:

    Хорошие рекомендации для тех, у кого наступает передоз информации. У меня пока такое состояние не наступило. Хотя временами бывает уже что-то похожее на это.
    Борюсь своими силами.

    [Ответить]

    Татьяна Reply:

    В марте писала, что близка к состоянию, когда закипают мозги, а вот теперь могу сказать, что его достигла. От блогов, разных книг, курсов, прочитанных и непрочитанных – полная каша в голове.
    Но у Вас в статье очень полезные рекомендации – воспользуюсь обязательно!

    [Ответить]

    Boris Reply:

    Каждый человек, видимо, в определённое время достигает состояния, когда у него начинают “закипать мозги”. И приведённые советы придутся как раз впору.
    Я подумал, что ещё немного почитаю сайтов в Интернете, и мозги уже точно закипят.

    [Ответить]

  • Николай:

    Статья про курсы Азамата Ушанова готова, заходите, Сергей.

    [Ответить]

    Сергей Стрелков Reply:

    Николай обязательно зайду, почитаю.

    [Ответить]

    Тимур Reply:

    У Ушанова нереальные сроки для новичка для достижения цели.

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Может оно так и есть.
    Но я не изучаю курсы Ушанова,мне не нравится стиль его обучения.
    Это мое личное мнение.

    [Ответить]

    Тимур Reply:

    Мне понравилась его книга. Думал, очередной лоховод, но приятно ошибся в прогнозе.

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Какая именно?
    У него их несколько

    [Ответить]

    Тимур Reply:

    У Ушанова и курсы есть? Я пока одну его книгу прочитал.

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    У него много чего есть))))

    [Ответить]

  • Николай:

    Информация интересная, у меня на кашу в голове времени не хватает, поскольку все время маленькому сыну уделяю. Едва успеваю статьи для блога своего писать, курсов пока никаких не покупаю. У Борисова курс хороший. делитесь фишками.

    [Ответить]

    Сергей Стрелков Reply:

    Николай зашел на Ваш блог. Вижу, вы тоже знакомы с Борисовым. Курсы у него действительно хорошие, даже бесплатные. Фишками курса Борисова поделюсь не жалко. Еще фишками Алексея Лукьянова, поделюсь.

    [Ответить]

    Николай Reply:

    Не слышал про Лукьянова еще, это блогер, психолог или инфобизнесмен?

    [Ответить]

    Сергей Стрелков Reply:

    Приветствую Николай! Заходил к вам на блог, интересный у Вас блог. Прочитал статью про анализ, хорошо написано. Я давно веду свой блог, но с анализом у меня беда, хочу изучить эту тему подробнее. А насчет Лукьянова он и блоггер и психолог (у него есть блог и курсы по личностному росту), и точно инфобизнесмен. Если у Александра Борисова специализация блоггинг и заработок на нем., то у Лукьянова – подписчики и заработок на подписной базе. Я пока изучал только бесплатные его курсы и видеоуроки. Но то, что он дает в бесплатном, можно смело продавать. Если вам интересно вот ссылка на партнерку http://release-me.ru/sub/strels, почему партнерка? Зарегистрировавшись, Вы сразу увидите все его бесплатные курсы и платные. И сразу сможете внедрять эти фишки и увеличивать подписную базу. Почему так подробно? У вас быстрый, динамичный блог, я вижу, Вы нацелены на результат, и я хочу сотрудничать с вами. Я до этого немного запустил свой блог, но сейчас для меня инфобизнес, заработок на партнерках основная деятельность, с которой собираюсь кормиться.

    [Ответить]

    Николай Reply:

    Я всегда за плодотворное и честное сотрудничество. Я сейчас изучу курсы Азамата Ушанова, напишу пост у себя, затем гляну Лукьянова. Спасибо за совет, Сергей.

    [Ответить]

    Сергей Стрелков Reply:

    Николай, а какие курсы Азамата Ушанова изучаешь? Или об этом в новой статье?

  • Часовщик:

    Спасибо, достаточно интересная и познавательная статья. Обязательно применю.

    [Ответить]

    Сергей Стрелков Reply:

    Привычки сложно поменять. Я вот начал бегать, иногда пропускаю, типа не выспался, занят. Лень всегда найдет причины.

    [Ответить]

    Creeper Reply:

    Лень – это самый страшный вор и наш самый опасный враг.
    Главным способом борьбы с ленью является работа. Занять себя чем-то, увлечься делом, за которым не замечаешь течения времени :)

    [Ответить]

    Сергей Стрелков Reply:

    Еще лень хороший индикатор, нравится ли то, чем вы занимаетесь. Если лень, то возможно это не дело вашей жизни, не мечта, которая зажигает. Многие так и не находят дело всей своей жизни. Ходят на не любимую работу, смотрят телевизор и ждут пенсию. Только дальше что?

    [Ответить]

    Creeper Reply:

    Ну да же бывает такое, что нет настроение заниматься любимым делом.
    В такие моменты лучше найти хорошую мотивацию, которая заставит вас взять в себя руки и новыми силами взяться на дело. Вот кстати недавно слышал одну фразу “Человек, сидящий на вершине горы, не упал туда с неба.”

    [Ответить]

    Сергей Стрелков Reply:

    Я думаю в такие моменты, лучше отдохнуть, отвлечься от дел, заняться приятным делом. И после этого появится настроение и мотивация.

Оставить комментарий

Получай статьи на почту:

Я в Google
Подарок Вам
книга "Получи бесплатно IPHONE 6 и зарабатывай на нем"
AIOP Response
Работает на AIOP Response
Мы уважаем вашу конфиденциальность
Проводится
конкурс лучший комментатор
и случайный комментатор,

победители получают денежные призы
Тройка лидеров
Игорь(119)
Тимур(64)
Татьяна(41)
Алексей Иванов(14)
Игорь(1)


Дарю деньги
t>