У меня кипят мозги

что делать что бы все успеватьЗдравствуйте,  уважаемые читатели моего блога. В сегодняшней статье решим вопрос, что сделать, что бы не закипели мозги и как не стать рабом информации.

Давно не писал. Заболел отец, пришлось переехать жить в деревню ухаживать за отцом. Так что я теперь деревенский житель, а интернет тут мобильный  мегафон просто ужас, тормоз.

Многим знакома ситуация, увидел в интернете что- то интересное, подписался. Прочитать времени нет, увидел еще интересное, опять подписался. Да еще купил платный курс с хорошими  скидками.  В итоге в электронной почте тысячи не прочитанных писем, и не реализованы уроки платных тренингов.

Так и у меня, я подписан на целую кучу  интересных рассылок, читать некогда. А недавно у Александра Борисова была свадьба, и он сделал 50 % скидку на свои курсы. И я купил курс «Как стать блоггером тысячником 2.0», давно хотел купить. А тут еще Алексей Лукьянов отдыхая в Испании, сделал 70 % скидку на свои курсы. Не удержался, купил аж 3 курса.

А у самого уже мозг кипит от этих курсов и обилия информации, ни чего в голову не лезет, мне бы активация мозга не помешала.  И тут как нельзя, кстати, предложение пройти бесплатный тренинг «Анти — каша в голове».

Я прошел тренинг, и честно говоря, меня удивил этот тренинг. Все- таки вселенная дает то, что нужно.

Какие выводы я сделал для себя?

Что бы мозг ни кипел:

  • Нужно ограничить поступление информации.
  • Определится с целями и задачами. Куда идем и зачем?
  • Отсортировать информацию.  Что бы получить что новое, выбросить старое.
  • Концентрироваться только на одной задаче.
  • Подпитывать свою физическую энергию.
  • Анализировать выполнение запланированного.
  • Планировать следующий день.

Рассмотрим подробнее эти вопросы.

Ограничим поступление информации

По рекомендации с тренинга, я отписался почти от всех подписок, оставив 5 самых полезных. Перестал смотреть телевизор (это не все смогут!) и слушать радио. Я считаю, телевизор зомбирует на негатив и просто высасывает энергию у людей, он вампир!

Есть еще более радикальные рекомендации — это перестать общаться с негативно настроенными людьми, даже друзьями. Ведь по окружающим тебя людям можно сказать кто ты. Смотреть, слушать и изучать только то, что соответствует выбранному нами пути. Также использование  само программирующих аудио технологий полезно. Я сам пользуюсь этими технологиями, мысли исправляет хорошо.

Ты кто, куда идешь и зачем?

Понять кто мы, куда идем и чего хотим от жизни. Я уже расставил приоритеты, куда двигаюсь, и что поможет мне ускорить движении в выбранном направлении. Запланировать свою жизнь на десять, пять, три и один год, далее полгода, месяц, неделя, день.  Идти от будущего к настоящему, это наша карта жизни, по которой мы пойдем. Это позволяет сравнивать и корректировать карту и дорогу, бывает, ремонтируют дороги, мосты и приходится находить обходные пути. Хотя я сам еще не составил свою карту на 10, 5 лет.

Лишнюю инфу в мусор.

В полный стакан не нальешь еще воды, нужно вылить старую. Я уже начал наводить порядок в компьютере и на рабочем столе. Удаляю не нужные файлы, тренинги и курсы. Тяжело дается, жалко накопленного добра. Хотя обычно в бесплатном, практически одна вода. Многие книги и тренинги лежат в компьютере не востребованными по многу лет. А информация стареет быстро.

Сто дел одновременно не сделаешь

Разделяя день на отрезки времени, и сконцентрировавшись на выполнении одного дела в один отрезок времени, то гарантировано достигаем успеха. Для этого можно использовать таймер обратного  отчета на рабочем столе и в смартфоне.

Я сам 50 минут работаю за компьютером и 10 отдыхаю. Сегодня решил использовать метод Pomodoro итальянского студента, 25 на 5. Двадцать пять минут работаешь, пять отдыхаешь. Мне этот вариант больше понравился.  На короткое время легче сконцентрироваться. С концентрацией у меня беда не могу долго быть внимательным.

Только здоровый и энергичный может много сделать

Это конечно знают все, у больного и хилого нет сил на исполнение своих желаний. Пополняя свою физическую энергию, мы получаем энергию духовную для исполнения своих желаний. Я сам с утра начал бегать, делаю зарядку и растяжки тоже, кстати, с тренинга. Обнаружил, что успеваю больше, и сил на все хватает.

Анализируем, что сделали, туда ли идем?

Когда идешь по не знакомой местности всегда смотришь по карте, где находишься и где должен быть. Иногда идя по дороге, понимаешь, что туда уже идти не хочешь или уже не успел. Смотрим, вдохновляют ли задачи, и хотим ли мы достигнуть их.

У меня так часто бывает, сделаю, а потом  думаю зачем. Начал строить сарай замахнулся 6 на 6 метров, да еще  со вторым этажом. Стены поставил, крышу сделал. Осталось доделать — задаю себе вопрос, и зачем мне нужен был сарай 6 на 6 метров. Прозрел да поздно уже.

В следующей статье  я напишу, какие фишки можно использовать для эффективной работы за компьютером. Будет много интересного, подпишитесь на обновление моего блога. Изучаю и внедряю курс Александра Борисова «Как стать блоггером тысячником 2.0» и буду писать об этом.

Мне интересно, а как у Вас с кашей в голове. Напишите, пожалуйста, в комментарии как вы справляетесь с обилием информации, что делаете, что бы ни кипели мозги.

С уважением, Сергей Стрелков.

Комментариев: 98
  1. Игорь

    Это у всех происходит, запутаться можно))))

  2. Игорь

    Ну так от ненужного нужно избавляться

  3. Игорь

    Ну так нужно сохранять не в одном месте

  4. Игорь

    Вот это точно Татьяна говорите. В этом мусоре не факт что когда нибудь пригодится, а что нужно и в инете найти можно

  5. Игорь

    нужная все равно в голове останется.

  6. Игорь

    Она каждый день новая и в большом количестве

  7. Игорь

    В этом вы правы, на природе нужно отдыхать. Но можно специально поработать выехать на природу

  8. Игорь

    С начало нужно разобраться, так ли она вам необходима))))

  9. Игорь

    Зачем до такого запускать?))))

  10. Игорь

    Это у меня Алексей редко происходит, очень много инфы, а также потерянного времени

  11. Алексей Иванов

    Да Игорь, за года подписок набирается не на шутку.. У меня у самого их куча-мала….

  12. Алексей Иванов

    Да Татьяна, без электроники плохо будет. Если бы её небыло, то мы бы сейчас с вами и не только,не переписывались бы…

  13. Алексей Иванов

    Татьяна, если скидывать информацию в облако, то для того чтобы потом её просмотреть, нужен доступ в интернет..Не очень мне кажется удобно…

  14. Алексей Иванов

    Ну если не сохранять информацию, то да она выветрица..

  15. Алексей Иванов

    Да, века дают свои плоды, все больше иформации новой выдвигают..

  16. Алексей Иванов

    Лучше всего на отдыхе отдыхать, на время позабыв о работе..А то получится отдых как работа..

  17. Алексей Иванов

    Тимур, у меня самое большое было более десяти тысяч писем не прочитанных! Так я их несколько дней проверял каждое письмо перед удалением!

  18. Алексей Иванов

    Тимур, Бывает и нужная инфа, я стараюсь просматривать все письма.

  19. Игорь

    Да информацию во все века получали, только не все и не в таком колличестве

  20. Игорь

    Ну тогда это всем нужно делать

  21. Игорь

    Все не выкипят)))

  22. Игорь

    У него много чего есть))))

  23. Игорь

    Какая именно?
    У него их несколько

  24. Игорь

    Я иногда тоже так делаю))))

  25. Игорь

    Еще больше времени потребуется, просмотреть ее перед удалением

  26. Тимур

    Мне понравилась его книга. Думал, очередной лоховод, но приятно ошибся в прогнозе.

  27. Тимур

    У Ушанова и курсы есть? Я пока одну его книгу прочитал.

  28. Тимур

    Сколько времени требуется на удаление тысячи писем?

  29. Тимур

    А как почта влияет на мозговую активность?

  30. Тимур

    Всю почту в корзину и удалить её не читая.

  31. Тимур

    У кого как, у меня мозги кипят от информации по устройству вселенной.

  32. Тимур

    Тогда не комментировать в последний день и мозги не закипят.

  33. Тимур

    21 век, век информации и кипения мозгов. А что делать

  34. Тимур

    От необходимой информации мозги тоже могут закипеть.

  35. Игорь

    Может оно так и есть.
    Но я не изучаю курсы Ушанова,мне не нравится стиль его обучения.
    Это мое личное мнение.

  36. Тимур

    У Ушанова нереальные сроки для новичка для достижения цели.

  37. Игорь

    Ну я тоже так поступаю

  38. Таня

    Я в первых числах месяца всегда почту чищу. В последний день писем приходит тысячами.

  39. Игорь

    Согласен,можно и потерпеть пару деньков.

  40. Таня

    Но без почты тоже плохо.

  41. Игорь

    Во во,особенно от изобилия почты.

  42. Таня

    Так ежемесячно на что-то подписываешься, от чего-то отписываешься. Круговорот подписок получается.

  43. Таня

    Но без электроники уже трудно.

  44. Таня

    И часто Вы к нему возвращаетесь? Все можно найти в интернете, так что можно смело многое выбрасывать.

  45. Таня

    Знаю эти методики, но не всегда получается их соблюдать.

  46. Таня

    Особенно в последний день комментирования начинают кипеть.

  47. Игорь

    Может оно и правильно.Но я по времени не работаю,устал и ушел.

  48. Игорь

    Вот я и говорю,что все удалил,почти от всего отписался.

  49. Игорь

    Так это же хорошо.Нет электроники,вот вам и отдых.

  50. Игорь

    Таких методик много. Я работаю 40 минут, 20 отдыхаю.

  51. Игорь

    Срочно избавляться от ненужных подписок. Ералаш в подписках, ералаш в голове.

  52. Игорь

    А я в свое время весь этот скопившийся материал удалил и проблемы с кашей улетучились

  53. Игорь

    Без электроники новостей не узнаешь. И мозги кипеть не будут.

  54. Игорь

    Ну ну,выветриться на вряд ли,но вот по полочкам разложится.

  55. Игорь

    На природе можно не только отдохнуть,но и поработать

  56. Игорь

    Сложно определить мусор или не мусор. Я откладываю материал на потом на будущее.

  57. Игорь

    Да они от обилия любой информации кипят)))

  58. Игорь

    Пройдёт время, всё устоится и каши не будет. Лишнее выветрится само.

  59. Игорь

    Смена деятельности считается отдыхом. Можно на природу съездить, порыбачить.

  60. Игорь

    Задайтесь вопросом, какая информация Вам необходима, а какая мусор. И мозги не закипят.

  61. Игорь

    Ну ну,я все выходные отдыхал.Развлекался)))
    А теперь с новой силой за работу.

  62. Алексей Иванов

    Правильно Сергей, отдыхать всегда нужно, выпить чашечку горячего кофе и всё будет в ажуре)))

  63. Алексей Иванов

    Так как электроника может подвести в самый неподходящий момент, бывают сбои и что-то другое))).

  64. Алексей Иванов

    А дневник это самый старый способ сохранения информации и мне кажется самый надёжный источник сохранения информации))).

  65. Алексей Иванов

    Да, Татьяна, есть ещё много способов сохранять информацию

  66. Татьяна

    А еще лучше, Алексей, сохранять все на внешнем жестком диске.Можно забрасывать информацию и в облака.

  67. Константин Кислов

    У меня точно такая же ситуация, каша в голове конкретная. Спасибо за статью и за советы. Отец ваш пускай поправляется.

  68. Алексей Иванов

    В голове всю информацию не сохранишь!Есть для этого дела флешка,она уж точно не закипит и сохранит то что не поместилось в нашу голову!

  69. Людмила Лао

    Прочитала про анти-кашу. В наше время информации эта тема как никогда важна. Я тоже планирую свою жизнь, много информации, много источников, много типов данных. Порой просто не хватает мозга чтоб как-то сосредоточиться.
    Когда такое случается с моим компьютерным процессором, я просто его вскрываю и чищу)) Пылесошу, кисточкой пыль смахиваю, где можно тряпочкой протираю. А ведь моей голову будет побольше лет чем моему компу. Там теперь все уже паутиной заросло.

  70. Анастасия

    В наше время очень сложно фильтровать информацию, потому как её очень-очень много! Ваши советы очень помогут!

  71. Seoberloga

    Как то я своему знакомому задал вопрос Что нужно сделать, чтоб мозг не закипел? На что он мне ответил — поставить на медленный огонь и не забывай помешивать… приправу добавь по вкусу… :)

    Ну а если серьезно, то когда у меня закипает мозг, я выхожу улицу и прогуливаюсь, выпиваю какой нибудь мало алкоголичесий напиток, чтоб расслабиться, потом придя домой принимаю прохладный душ, перекусываю что нибудь и иду спать! :)

  72. Сергей Стрелков

    Правильно Таня, все лишнее в мусор. И не жалеть об этом.

  73. Таня

    Спасибо, информация интересная. Почерпнула для себя некоторые моменты. Лишнюю инфу в мусор — обязательно в конце дня вычеркиваю ненужное в ежедневнике, надо еще и в компьютере мусор убрать. А так я дневник и распорядок дня расписываю еще со школы, поэтому мне время легко планировать.

  74. Игорь

    Во,во,и у меня куча подписок,письма прут не дуром.
    Читать не когда,завал,куча информации,мозг дымит.
    Что делать?

  75. Boris

    Тоже пытался делать отдых каждые 25 минут, но не получается, а вот каждый час — вполне достижимо.

  76. Boris

    Уже с полгода имею эхту программку на своём компе.
    Учит правильно расходовать время и помогает вовремя делать перерывы для отдыха.

  77. Boris

    Мега-супер-полезная статья! Уже некоторое время выполняю рекомендации, данные сергеем по использованию своих сил и своего времени с большей эффективностью. Помогает!

  78. Олеся Сазонова

    Сергей,программа называется EyeLeo.Ее легко найти по названию,но вот если у вас можно ссылки писать http://ru.eyeleo.com/.

  79. Сергей Стрелков

    Олеся, а какую программу используете для отключения компьютера через определенное время, поделитесь инфой!

  80. Олеся Сазонова

    В целом советы,чтобы разгрести кашу в голове хорошие,с одним только но,как заставить себя это выполнять. Вот с этим особая засада.
    А отдых от компьютера я тоже делаю ,установила программу ,которая блокирует работу компьютера через определенное время.

  81. Boris

    Каждый человек, видимо, в определённое время достигает состояния, когда у него начинают «закипать мозги». И приведённые советы придутся как раз впору.
    Я подумал, что ещё немного почитаю сайтов в Интернете, и мозги уже точно закипят.

  82. Татьяна

    Интересна методика итальянского студента, по которой он 25 минут работает за компьютером, и 5 минут отдыхает. Надо будет пробовать так же.

  83. Татьяна

    В марте писала, что близка к состоянию, когда закипают мозги, а вот теперь могу сказать, что его достигла. От блогов, разных книг, курсов, прочитанных и непрочитанных — полная каша в голове.
    Но у Вас в статье очень полезные рекомендации — воспользуюсь обязательно!

  84. Татьяна

    Хорошие рекомендации для тех, у кого наступает передоз информации. У меня пока такое состояние не наступило. Хотя временами бывает уже что-то похожее на это.
    Борюсь своими силами.

  85. Сергей Стрелков

    Я думаю в такие моменты, лучше отдохнуть, отвлечься от дел, заняться приятным делом. И после этого появится настроение и мотивация.

  86. Creeper

    Ну да же бывает такое, что нет настроение заниматься любимым делом.
    В такие моменты лучше найти хорошую мотивацию, которая заставит вас взять в себя руки и новыми силами взяться на дело. Вот кстати недавно слышал одну фразу «Человек, сидящий на вершине горы, не упал туда с неба.»

  87. Сергей Стрелков

    Николай обязательно зайду, почитаю.

  88. Николай

    Статья про курсы Азамата Ушанова готова, заходите, Сергей.

  89. Сергей Стрелков

    Еще лень хороший индикатор, нравится ли то, чем вы занимаетесь. Если лень, то возможно это не дело вашей жизни, не мечта, которая зажигает. Многие так и не находят дело всей своей жизни. Ходят на не любимую работу, смотрят телевизор и ждут пенсию. Только дальше что?

  90. Creeper

    Лень — это самый страшный вор и наш самый опасный враг.
    Главным способом борьбы с ленью является работа. Занять себя чем-то, увлечься делом, за которым не замечаешь течения времени :)

  91. Сергей Стрелков

    Николай, а какие курсы Азамата Ушанова изучаешь? Или об этом в новой статье?

  92. Николай

    Я всегда за плодотворное и честное сотрудничество. Я сейчас изучу курсы Азамата Ушанова, напишу пост у себя, затем гляну Лукьянова. Спасибо за совет, Сергей.

  93. Сергей Стрелков

    Приветствую Николай! Заходил к вам на блог, интересный у Вас блог. Прочитал статью про анализ, хорошо написано. Я давно веду свой блог, но с анализом у меня беда, хочу изучить эту тему подробнее. А насчет Лукьянова он и блоггер и психолог (у него есть блог и курсы по личностному росту), и точно инфобизнесмен. Если у Александра Борисова специализация блоггинг и заработок на нем., то у Лукьянова — подписчики и заработок на подписной базе. Я пока изучал только бесплатные его курсы и видеоуроки. Но то, что он дает в бесплатном, можно смело продавать. Если вам интересно вот ссылка на партнерку http://release-me.ru/sub/strels, почему партнерка? Зарегистрировавшись, Вы сразу увидите все его бесплатные курсы и платные. И сразу сможете внедрять эти фишки и увеличивать подписную базу. Почему так подробно? У вас быстрый, динамичный блог, я вижу, Вы нацелены на результат, и я хочу сотрудничать с вами. Я до этого немного запустил свой блог, но сейчас для меня инфобизнес, заработок на партнерках основная деятельность, с которой собираюсь кормиться.

  94. Николай

    Не слышал про Лукьянова еще, это блогер, психолог или инфобизнесмен?

  95. Сергей Стрелков

    Николай зашел на Ваш блог. Вижу, вы тоже знакомы с Борисовым. Курсы у него действительно хорошие, даже бесплатные. Фишками курса Борисова поделюсь не жалко. Еще фишками Алексея Лукьянова, поделюсь.

  96. Николай

    Информация интересная, у меня на кашу в голове времени не хватает, поскольку все время маленькому сыну уделяю. Едва успеваю статьи для блога своего писать, курсов пока никаких не покупаю. У Борисова курс хороший. делитесь фишками.

  97. Сергей Стрелков

    Привычки сложно поменять. Я вот начал бегать, иногда пропускаю, типа не выспался, занят. Лень всегда найдет причины.

  98. Часовщик

    Спасибо, достаточно интересная и познавательная статья. Обязательно применю.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

У меня кипят мозги
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook